土鸡蛋炒藜蒿南瓜的热量和减肥功效

土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑益智、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、圆生菜、北极虾搭配；与兔肉、消炎片、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

藜蒿的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健体补虚、利胆退黄、利湿等功效；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、防癌治癌、消炎止痛等功效；可与红枣、红豆、虾皮搭配；与鲣鱼、山药、青蟹相克，同食可能会引起不适；

花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肺化痰、养血通乳、滋润皮肤等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、消炎、止血等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；