| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 703克 | “一招制胜”酸奶水果沙拉热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡,相当于槌球182分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好水果
2、切好 摆盘 摆出你最喜欢的样子
3、倒入一些安慕希酸奶在上面
4、可以啦
5、是不是看上去很想吃
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、预防便秘、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、大便秘结、降血糖等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、填精髓、便血等功效；可与川贝母、冰糖、燕麦片搭配；与香芋、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
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