春日冷面大作战的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与黄豆、北极虾、洋葱搭配；与雪莲果、桔子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、生津止渴、解毒消肿等功效；可与苹果、土豆、豆腐搭配；与西红柿、金桔、白菜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、养阴凉血、防癌等功效；可与菜花、西兰花、圆白菜搭配；与香菇、鲢鱼、河蚌相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、预防贫血、提高免疫力等功效；可与茡荠、冬瓜、油菜搭配；与北极虾、西红柿、明虾相克，同食可能会引起不适；

春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、明目、健脾等功效；可与海参、鸡肉、鲍鱼搭配；与猪小排、羊肝、红糖相克，同食可能会引起不适；