| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪糕 | 克 | 855千卡 | 180千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 雪粟一宵热量/卡路里855千卡 | |||
 热量855千卡,相当于读书658分钟消耗的热量78 | |||||
1、在雪糕上洒上粟米片。完成。
雪糕的热量180千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充水分、降温解暑、消暑等功效；与马面鱼、绿鳍马面豚、橡皮鱼相克，同食可能会引起不适；
粟米片的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
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