| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 默味土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于打沙袋38分钟消耗的热量360 | |||||
1、脆炸粉加入水调成糊
2、牛肉剁成沫加葱姜沫
3、土豆切片加入牛肉沫
4、下用包好的土豆和脆炸下油炸
5、炸至蕉黄色就可以了
6、放入辣椒同炒香在放入土豆饼在放入老干妈和基本调味即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、抗衰老、和中养胃等功效；可与醋、肥牛、牛里脊搭配；与石榴、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
