| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 披萨饼胚热量/卡路里715千卡 | |||
 热量715千卡,相当于打理草坪130分钟消耗的热量330 | |||||
1、原料混合均匀，加入软化黄油直至全部吸收
2、烤箱发酵至原面团2倍大，拍平再醒几分钟
3、披萨盘刷油，扎孔放入提前预热的烤箱内，200度5分钟
4、完成，放凉放入冰箱冷冻备用
5、两个9寸
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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