| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 莴苣 | 克 | 85千卡 | 27千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 麻汁拌莴苣热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡,相当于木管乐器153分钟消耗的热量120 | |||||
1、莴苣去皮洗净
2、把洗干净的莴苣擦成丝
3、放入适量白糖，不喜欢甜的可以少放点，白糖可以盖掉莴苣本身那种味道，因为我本身是不太喜欢那种味道的
4、淋上麻汁，搅拌一下，可以开吃了，最后剩下的汤水也很好喝。
莴苣的热量27千卡（每100克）；具有开通疏利、清胃热、消积下气等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、抗菌抑菌、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
