| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 393千卡 | 354千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 313克 | 纸杯蛋糕热量/卡路里740千卡 | |||
 热量740千卡,相当于擦地195分钟消耗的热量228 | |||||
1、将蛋白和蛋黄分离，蛋白加入少量白醋，加入白砂糖
2、将蛋白打好之后加入蛋黄，在打
3、当水有泡泡以后就可以加入低筋粉了，按你做多少加入
4、将打好的东西放入保鲜袋里，加入纸杯里面，烤箱烤15～20分钟，看到蛋糕发胀之后就可以拿出，按个人喜好。
5、成品，可以在上面放喜欢的果肉或糖果
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与圆生菜、玉米、韭菜搭配；与红薯、消炎片、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、活血、护肝等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调整胃肠道、解盐卤毒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
