| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 107千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 260千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 甜蜜的味道-蛋糕甜甜圈热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡,相当于焊接308分钟消耗的热量180 | |||||
1、60克黄油放入干净的容器
2、隔温水将黄油融化成液体，放一边备用。
3、75克鸡蛋放入干净的打蛋盆中，加入65克细砂糖，用手动打蛋器打至砂糖溶化。
4、加入60克牛奶，用手动打蛋器打匀。
5、加入提前融化好的黄油，用手动打蛋器打匀。
6、加入过筛的低筋粉（提前将75克低筋粉与2克泡打粉混合均匀，并用面粉筛过筛）
7、用手动打蛋器搅拌均匀成面糊状，不要过度搅拌。将面糊装入裱花袋中，挤入模具中至8分满。（注：模具要提前抹融化的黄油放入冷藏室冷藏10分钟以上或者抹模具油，脱模才会漂亮）
8、模具放入预热好的烤箱中层网上，170度上下烤20分钟，取出晾凉后脱模。
9、就那么可爱，就那么裸着，不加任何装饰。大人看了也超爱。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、干辣椒、圆生菜搭配；与茶叶、消炎片、兔肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容养颜、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、黑豆、香蕉搭配；与杨梅、钙粉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、抗氧化、和中益肺等功效；
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