| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 懒人版香蕉角热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于转呼啦圈41分钟消耗的热量300 | |||||
1、香蕉去皮，切小块放入已经解冻的挞皮中。（不要贪心放太多哦，要不然包上时会露馅）
2、可以淋上些牛奶+糖，不要多，这样烤出来奶香味儿更浓~如果没有牛奶，不放也可以的。
3、像包饺子一样，边上合起来，还可以捏出花纹。
4、预热烤箱220度10分钟，带着锡纸进烤箱烤5分钟，取出来预热烤箱220度10分钟，带着锡纸进烤箱烤10分钟，取出来
5、刷卡蛋黄液，撒些芝麻，重新放进烤箱再烤8-10分钟吧。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、止烦渴、清热等功效；可与李子、燕麦、牛奶搭配；与香芋、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防骨质疏松、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、甘蔗、香蕉搭配；与果汁、酒、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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