| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 181克 | 迷你水果蛋糕热量/卡路里1484千卡 | |||
 热量1484千卡,相当于爵士乐健身操247分钟消耗的热量360 | |||||
1、蛋糕横切几片，水果洗好控水！淡奶油倒入无油无水的盆里或小锅里，放入糖，坐在放了冰块的凉水里，打发，小尖角！（水果留几个形状好的，其余的切丁）
2、一丛奶油水果一层蛋糕，封顶
3、随意点缀！
4、撒了一点可可粉
5、换造型
6、切开
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、促进代谢、预防便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、滋阴、舒缓肝气等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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