玉米面粥的热量和减肥功效

1、用这样的小奶锅加大半锅水，正好是2碗粥，烧开。

2、这样的汤匙我用了3平勺的玉米面粉，这种较粗粒的玉米面很适合做粥，不会起疙瘩，

3、水开后放入玉米面立即搅拌，防止起疙瘩。小火煮一会，再放入一点点的面碱，不然会苦的，继续小火煮，把上面沫子撇去。

4、等粥变稠了就可以了，放点黑芝麻也可，不放也很好喝。

5、盛出可以配着蔬菜饼开动了，简单又美味的早餐开启新的一天。