| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 槐花炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于板球20分钟消耗的热量300 | |||||
1、洋槐树
2、在盐水中浸泡15分钟
3、捞出控水
4、放进碗中，打入鸡蛋4个，加入盐、鸡精
5、搅拌均匀
6、热锅热油，倒进鸡蛋液翻炒至成熟即可
7、装盘上桌，很清香
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、解热烦等功效；可与北极虾、丝瓜、桂圆肉搭配；与红薯、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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