香蕉奶昔的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、聪耳、止烦渴等功效；可与国光苹果、李子、牛奶搭配；与红薯、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、改善视力、养颜等功效；可与桃、香蕉、蜂蜜搭配；与猕猴桃、菜花、香椿相克，同食可能会引起不适；