排骨玉米汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补钙、生津液等功效；可与蘑菇、大蒜、海带搭配；与百合、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、减肥、抗癌等功效；可与酸奶、牛膝、芥蓝搭配；与田螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生肌、开胃、止血等功效；可与猪小排、猪肉、鲢鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、增强免疫力、预防佝偻病等功效；可与牛里脊、武昌鱼、草鱼搭配；与河蟹、野鸡、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、利尿等功效；可与蜂蜜、香菇、豆浆搭配；与苹果、西红柿、山楂相克，同食可能会引起不适；