纯梨汁的热量和减肥功效

1、梨子一个。放入冷冻室冷冻一夜。记住是冷冻不是冷藏哦

2、把梨拿出。自然解冻

3、解冻后的梨子用保鲜膜包好。露出四分之一。（我这个没包好）把梨把去掉。要小心。解冻后的梨子很软。去掉梨把相当于给梨开了个口子。我的梨把太短了。把不掉。最后用刀

4、用指腹挤压，梨汁会从梨把的口子流出。我用孩子的牛奶杯接的汁

5、挤压完后大概这样。其实还可以挤。我挤压的实在是没力了。就没有挤了。可以换其他梨。只要里面的汁多。我是家里只有这样的梨

6、赶快来一杯吧。很醇甜的哦