| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲫鱼 | 克 | 1350千卡 | 108千卡 | ||
| 总量 | 1250克 | 糟炖鲫鱼热量/卡路里1350千卡 | |||
 热量1350千卡,相当于水上排球450分钟消耗的热量180 | |||||
1、把鱼收拾干净
2、逐条煎好鱼
3、大葱叶鋪在高压锅底部
4、摆入煎好的鱼
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容抗皱、明目益智、活血通络等功效；可与芋头、红豆、韭菜搭配；与山药、排骨、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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