| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 白酒 | 克 | 398千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 618克 | 无油 省时 健康鸡翅 非可乐鸡翅热量/卡路里1335千卡 | |||
 热量1335千卡,相当于冰上掷石游戏334分钟消耗的热量240 | |||||
1、1 鸡翅正反面都切三刀 热水抄一遍去去血水，然后沥出放不粘锅锅干炒一下（为了把油炒出来、不介意的可以不用炒）
2、2 加水抹过鸡翅即可，倒入豆豉鸡汁100ml，鸡翅多的可以多放些汁，然后倒入白酒10ml去腥
3、3 中火炖 最后汤汁剩一点用大火收汤
4、4 大功告成 建议一定要收汁 这样味道都挂在鸡翅上 特别的好吃 凉热都好吃！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、美容、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、助药力、活血通脉等功效；可与锁阳、青梅果脯、青梅搭配；与毛核桃、小腿牛肉、牛肉丝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
