| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 艾草 | 克 | 56千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 艾草煎蛋热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡,相当于跳舞32分钟消耗的热量288 | |||||
1、自己种的艾草～
2、尽量切碎一点待用
3、加鸡蛋，我加了两个。。
4、加盐味精，一点点点鱼露和耗油（可以不加）把艾草鸡蛋混合均匀～
5、煎熟～
6、装盘～-_-||
7、来一张狐妖小红娘的照片～～～
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、清热解毒等功效；可与小米、生菜、圆生菜搭配；与红薯、雪莲果、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
艾草的热量19千卡（每100克）；具有止血、消肿散结、止血安胎等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
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