| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 脱脂牛奶 | 克 | 46千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 636克 | 芒果香蕉奶热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡,相当于摔跤66分钟消耗的热量360 | |||||
1、所有材料
2、芒果
3、香蕉
4、脱脂牛奶
我爱脱脂牛奶
5、制作
6、如果怕香蕉味道压过芒果味道用一半香蕉就行了
需要丝滑口感的请选用熟了的香蕉
我个人非常不喜欢熟的香蕉
我用的香蕉都是硬的
不知道是不是谬论我觉得甜度也没有熟的大
口感微微发酸特别好吃还有嚼劲
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、防止晕车、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、均衡营养、降血压等功效；可与李子、燕麦、苹果搭配；与芋头、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
脱脂牛奶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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