| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 漂亮馒头片热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于做头发40分钟消耗的热量150 | |||||
1、一个鸡蛋打碎，加入一点盐
2、两片馒头片
3、这个是小菜，乳瓜一个切成片，拌入盐，生姜，老干妈
4、热锅烧油，一部分用来泼乳瓜菜，一部分煎馒头片
5、倒入鸡蛋液以后就直接把馒头片放在鸡蛋上
6、这个是翻过面的，稍稍有点过，鸡蛋
7、乳瓜里面加入醋，拌匀即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、养血发胎等功效；可与玉米、北极虾、海虾搭配；与豆浆、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
