| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 披萨饼 | 克 | 442千卡 | 276千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 总量 | 478克 | 简易红豆派热量/卡路里1650千卡 | |||
 热量1650千卡,相当于洗脚412分钟消耗的热量240 | |||||
1、在披萨饼上刷上酱，这是拉沙酱和番茄酱
2、铺上红豆沙。ps:红豆沙可以自己做，红豆泡两个小时，用高压锅煮，放沫过红豆一厘米的水，煮的时候一起放糖煮，煮好沥干就好了，甜度自己把握。或者高压锅煮的时候不放糖，煮好红豆，沥干再放油和糖翻炒。
3、铺上芝士片，用的6寸的饼，一张正常的芝士片刚刚好这么大。
4、放烤箱烤十五分钟，可以不用预热。上下温度160°。烤好凉一会就可以吃啦。ps:一定要放沙拉酱或者各种酱，因为红豆跟饼才能粘上。或者放芝士碎，才能把豆子粘在饼上。
披萨饼的热量276千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有止吐、除肿、解毒等功效；可与兔肉、鲤鱼、鲫鱼搭配；与羊肝、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、保护眼睛、增强活力等功效；与杨桃、鲈鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、预防心脑血管疾病、抗衰老等功效；
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