鲫鱼豆腐汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、美容抗皱、明目益智等功效；可与豆腐、薄荷、花生搭配；与猪里脊肉、乌鸡、五花肉相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、补脾益胃、抗血管等功效；可与鲑鱼、黄鱼 、蘑菇搭配；与木耳菜、苦瓜、小葱相克，同食可能会引起不适；