牛奶面包的热量/卡路里_牛奶面包的做法

1、除盐和黄油外，其余的材料放进搅拌桶揉成团，成团后加入软化的黄油和盐
2、揉到扩展阶段，就是揉出手套膜
3、滚圆后放入密实袋，密实袋要有面团的两倍大，要给予充分的发酵空间，然后放入冰箱冷藏发酵10～12小时
4、第二天拿出来放室温回温40～60分钟，接着排气后滚圆
5、称出面团的总重量，再分成9等分大约60克一个，滚圆松弛10分钟
6、取一个松弛好的面团由中间向上下擀开
7、再把面团向中间均等折过来，就是图片样子
8、再分别从上下往中间合起来
9、平均放在烤盘中放入温度36℃湿度85%的环境下发酵40分钟左右，发酵完毕后在上面撒上高粉，用锋利的刀在每个面团的表面上割出打叉?的形状，入烤箱180℃20分钟
10、看看是不是一个个胖乎乎的特别可爱，也超级柔软哦！

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、养颜、美容养颜等功效；可与甘蔗、草莓、黑豆搭配；与橙子、红枣、菜花相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、和中益肺、去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、防治近视、补充营养等功效；可与草莓、桃、木瓜搭配；与西兰花、橙、巧克力相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、清污解毒、消毒等功效；与赤豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；

牛奶面包的热量和减肥功效