| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 只要三步完成法式蒜香土司边热量/卡路里587千卡 | |||
 热量587千卡,相当于跳台滑雪84分钟消耗的热量420 | |||||
1、一定要黄油哦，用量就根据土司边的多少吧，我这次是六片土司的边
2、蒜片爆香，千万不能糊！不能糊！不想吃蒜的话，弄成蒜末吧更入味
3、加入土司边，烤干烤干！
4、出锅咯
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、改善肝功能、清肠道等功效；可与洋葱、武昌鱼、莴笋搭配；与大葱、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
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