一人份部队锅的热量和减肥功效

豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、治疣赘、乌发等功效；可与牛肉、韭菜、猪肚搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；

北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、利小便等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、燃烧脂肪、驱寒等功效；可与鸡蛋、茄子、海虾搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、帮助消化、胃肠胀气等功效；可与海虾、娃娃菜、羊肉搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

起司的热量328千卡（每100克）；具有止渴、润肠、养阴等功效；与菠菜、鲈鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；