| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼豆腐 | 克 | 222千卡 | 152千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 259克 | 青椒鱼豆腐热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡,相当于网球35分钟消耗的热量420 | |||||
1、鱼豆腐切片，青椒切块，锅中倒油放蒜片爆香，倒入鱼豆腐青椒翻炒到酱油少放一点盐，滴滴醋，加半勺水，放点鸡精翻匀即可
2、特写
鱼豆腐的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有缓解压力、提神醒脑、延长寿命等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠胀气、缓解疲劳等功效；可与鸡翅、鳝鱼、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
