无油烤蛋液馒头片-空气炸锅的热量和减肥功效

1、空气炸锅先200°预热5分钟，期间，两个鸡蛋打匀，馒头片沾满蛋液待用

2、预热好的炸锅，可以刷一点点油，我没刷，之前炸别的吃食没刷锅有沾的油星星在上面，哈哈哈，懒汉都是这么夸张啊

3、200°定时15分钟，叮的一声结束后出锅即可，趁热撒点黑胡椒或者盐或者孜然啥的，自己口味决定就好，颜色是不是很美腻？口感也很好哦，松脆不硬

4、当然了，一定要在炸馒头片的过程中准备其他的小菜，剩下的蛋液炒个小西红柿，揪点生菜，切两片苹果或者黄瓜，对了，芦笋我也是空气炸锅搞的，馒头炸到一半时间的时候，把芦笋扔进去稍微一炸就行了，

5、别忘了熬一碗枸杞小米粥哦，整个早餐我也就用了不到半小时，是不是很丰盛很有营养