木瓜牛奶炖燕窝的热量和减肥功效

1、天然毛燕，没有经过任何加工处理，保持最原始最自然的盏型，即使泡发后，盏型也是很美的，燕丝丝丝分明，淡淡的蛋白质的香味

2、一盒100克，一人可以吃一星期左右，5—6人的量

3、南京市区2盒以上，免费送货上门

4、选木瓜1??看，木瓜蒂有些绿色又新鲜就是刚摘下不久的，会比较新鲜；表面颜色较深黄，有些小斑点的，表皮上有黏黏的胶质的这样的通常都很甜；木瓜肚大的基本都是母的，肉多籽少2??闻，熟了木瓜有木瓜的清香味3??用手轻按木瓜肚，能按动，但是有不会塌，应该是熟的了

5、1??将木瓜去皮，切块 2??挑好的燕窝隔水炖20—30分钟左右即可（燕窝内的水超过燕窝即可）3??燕窝炖好后加入牛奶，木瓜搅拌均匀即可享受美食