| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 艾草青团热量/卡路里1083千卡 | |||
 热量1083千卡,相当于上课602分钟消耗的热量108 | |||||
1、新鲜艾草
2、取艾草尖焯水后打成艾草泥
3、加入糯米粉
4、揉团
5、包馅，我是直接买的五芳斋的黑芝麻馅
6、大火蒸10分钟
7、味道甜甜软软的
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、补中益气、止汗等功效；可与赤小豆、鸭肉、桂花搭配；与苹果、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
艾草的热量19千卡（每100克）；具有抗病毒、通经活络、镇咳等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
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