| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 88千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 韭菜热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡,相当于斜板仰卧起坐20分钟消耗的热量259 | |||||
1、我用的菜籽油炒的韭菜，味道很好
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有行气理血、温中行气、散瘀等功效；可与基围虾、虾、牡蛎搭配；与白酒、牛排、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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