凉拌海带丝的热量和减肥功效

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有减少放射性疾病、防治富贵病、利尿消肿等功效；可与紫菜、冬瓜、豆腐搭配；与白酒、猪血、葡萄相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、温中健胃、促进消化等功效；可与粳米、醋、马齿苋搭配；与鸡肉、蜂蜜、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、祛风湿、健脾胃等功效；可与基围虾、北极虾、羊肉搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；