| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 556克 | 炸蔓越莓冰淇淋热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡,相当于钓鱼169分钟消耗的热量180 | |||||
1、1蔓越莓冰淇淋制成球壮
2、2妙芙蛋糕切片将冰淇淋球包裹好
3、3将天妇罗粉加水和少许盐调成糊状
4、4油温预热至180度包裹好的冰淇淋球沾面糊下油锅迅速使外表面糊炸脆即可。
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
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