| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 芒果酸奶热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于种草60分钟消耗的热量150 | |||||
1、酸奶一杯，自己选择品牌吧，个人爱好。个人觉得伊利酸奶偏酸、
2、我买的是成熟透的小台芒，虽然不大，但是味道特别好。
3、酸奶切块，搅拌均匀
4、最后扔进剩余果肉
5、蹬蹬蹬…一款简单的芒果酸奶完成了、夏天快来了，可以放入冰箱冷冻一下，味道很好呦～
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、明目、美容等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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