芒果酸奶慕斯杯的热量和减肥功效

1、忘记拍照了！直接上步骤文子咯！各位见谅！

2、第一层：将水放入锅中加热并将吉利丁粉倒入，不停搅拌至吉利丁粉完全溶于水中，关火待凉；（记住是用最小的火慢慢融化哦）

3、再来将酸奶，芒果肉泥，柠檬汁，朗姆酒倒入盆中搅拌均匀；

4、待吉利丁水放凉后，将吉利丁水混入芒果酸奶中，并且搅拌均匀；

5、准备好杯子，将混合好的液体倒入杯子（杯子的一半） 再放入准备好的芒果肉丁（几粒就好），再继续倒入混合液体至杯子的4/5处；

6、然后放入冰箱冷藏30分钟凝固；

7、再来我们在冷藏的时间里准备透明状的第二层吧，同样的我们将水加热并加入吉利丁粉融化，待完全融化后加入糖粉和芒果肉泥，搅拌均匀后关火待凉；

8、准备好过滤筛，将融化好的液体过筛待用；

9、从冰箱取出凝固好的杯子，并将第二层的液体倒入杯子（导致九分满就行）；

10、最后将芒果肉丁放入，再弄进冰箱冷藏1小时，待完全凝固后撒上的糖珠，我们的芒果酸奶慕斯杯就做好咯！ 吃起来一点也不腻哦！嘿嘿