| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | ||
| 总量 | 154克 | 甜辣玉米肉丸子热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡,相当于玩游戏29分钟消耗的热量340 | |||||
1、宜家瑞士丸子。准备好
2、玉米切片装。丸子速冻拿出常温融化。
3、大爱宜家的煎锅手柄。两手可以一起端。锅中倒入少许油。放入要煎的
4、玉米煎至两边少许金黄。即可装盘
5、装盘
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、延缓衰老、利水通淋等功效；可与酸奶、鸽肉、鸡蛋搭配；与扇贝、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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