| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜西米饮热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于跑步13分钟消耗的热量480 | |||||
1、西瓜切成小块去籽。
2、放入料理机中，加入白砂糖。
3、打成西瓜汁。
4、从冰箱拿出煮好保鲜的西米。
5、加入到西瓜汁中即饮用。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有血痢、和中止渴、利尿除烦等功效；可与薄荷、猪肉、胡萝卜搭配；与香蕉、山竹、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
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