| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 3558千卡 | 354千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 蛋清 | 克 | 26千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 1257克 | 抹茶糖霜饼干热量/卡路里4601千卡 | |||

1、把黄油软化,加入糖粉后用刮刀拌合,以免打发时糖粉飞溅;

2、打蛋器打发黄油至颜色发白;

3、加入蛋黄后继续打发至融合;

4、筛入低粉,奶粉,抹茶粉的混合粉料,宜家的筛粉杯太好用了,请了米多同学当帮手也不添乱;

5、把饼干料用软刮刀切拌,到很松散又很均匀的状态;

6、用一个保鲜袋装入粉料,用手轻轻捏合;

7、取出饼干料,用保鲜膜垫底,上面再盖一层保鲜膜,用擀面杖擀成薄片,放冰箱冷藏半小时;

8、取出饼干料,就可以用模子直接刻模了,孩子最爱这一步了;

9、轻轻脱模至不粘烤盘上;

10、烤箱设置温度150度,热风模式,烤制时间15-17分钟,中等大小饼干,再大一些可以再延长1-2分钟时间,开启热风可以让烤箱温度均衡,也不易上色,不过建议最后两分钟一定要盯着烤箱,有上色马上取出,在烤架上晾凉;

11、18克蛋清中,加入柠檬汁,分次加入特细糖粉,打发至可以勾线的状态,软硬程度可以加清水或者柠檬汁进行调节;

12、用油纸做出挤线的小纸袋,加入糖霜描线;

13、刚挤完的糖霜上面可以撒上细砂糖,抹茶饼干会更好吃;

14、可爱的动物饼干,孩子最爱。
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、去酒毒、止咳等功效;
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、滋阴润燥、美容护肤等功效;可与圆生菜、苋菜、生菜搭配;与茶叶、鹅蛋、消炎片相克,同食可能会引起不适;
低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有治疗便秘、润肠、美容养颜等功效;可与香蕉、黑豆、草莓搭配;与橙子、橘子、橙相克,同食可能会引起不适;
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