| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 709克 | 草莓果酱热量/卡路里287千卡 | |||
 热量287千卡,相当于打猎57分钟消耗的热量300 | |||||
1、草莓用淡盐水浸泡后洗净切成小块备用
2、锅中放入适量清水煮沸后加入草莓
3、熬制草莓熟透后用料理机打碎，继续熬
4、草莓汁粘稠后加入冰糖（我用的木糖醇）小火再熬十分钟可以用适量玉米淀粉勾芡（也可不用），起锅，用干燥玻璃瓶包装好。备用
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、大便秘结、解热等功效；可与冰糖、牛奶、豆腐搭配；与猪排、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、治便秘、润肠通便等功效；
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