春天草莓季的热量和减肥功效

1、草莓先不要去蒂，用盐水或者专用的果蔬清洗精浸泡3~5分钟。沥出后清洗两三遍。

2、挑几个颜值高的(没有烂的)草莓出来。准备一个大一点的杯子。

3、把剩下草莓的蒂切掉，切成小块装进杯中

4、切成小块利于搅拌碎，不要一次全把草莓切碎了，可能会多了。加入柠檬汁用勺子搅拌碎。(图忘拍了嘿嘿嘿)

5、加入酸奶。我用的是类似莫斯利安那种盒装酸奶，比较浓，有自制的浓稠酸奶更好。加一点搅拌匀尝尝味道，如果觉得不合适就自己再加一点。

6、然后你就获得了一杯草莓大果粒！表示没有模具的亲们现在就可以喝了……有模具的往下看嘿嘿嘿

7、颜值高的草莓切片放底下。别切太厚了冰棒棍插不进去啦！

8、把酸奶混合物倒进去，用勺子铺均匀，轻轻震两下除去底下气泡。盖上保鲜膜，把气泡挤掉。可以放冰箱了！