热量与做法

春季鲜鱿虾仁洋葱草菇蛋花汤的热量

春季鲜鱿虾仁洋葱草菇蛋花汤的热量和减肥功效

春季鲜鱿虾仁洋葱草菇蛋花汤热量：8 千卡
脂肪：0.6克
蛋白质：1.3克
碳水化合物：7.6克
钠：14.9毫克
钙：27毫克
铁：1.4毫克
钾：0毫克

春季鲜鱿虾仁洋葱草菇蛋花汤热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
姜片	克	8千卡	41千卡
总量	20克	春季鲜鱿虾仁洋葱草菇蛋花汤热量/卡路里8千卡
热量8千卡,相当于思考8分钟消耗的热量60

春季鲜鱿虾仁洋葱草菇蛋花汤的做法共1个步骤

食材主料/辅料

紫洋葱【切丁】 150克、鲜鱿【买时候叫老板切好，回家洗净】 100克、鲜虾仁【洗净用1茶匙生抽、土豆淀粉腌制】 100克、草菇【洗净，1切4】 50克、鸡蛋【打散】 2只、姜片 3

1、汤锅放入姜片、1500ml清水，大火滚开转小火，先倒入草菇、洋葱滚熟，再倒入鲜鱿、虾仁也滚熟，最后倒入蛋液拌匀下盐即可

食材功效信息

姜片的热量41千卡（每100克）；具有辟腥臭、解毒、助阳等功效；可与海蟹、芥菜、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

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