| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 413千卡 | 344千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 306克 | 宝宝磨牙棒易学易做版热量/卡路里602千卡 | |||
 热量602千卡,相当于打理草坪109分钟消耗的热量330 | |||||
1、称好材料，面粉过筛
2、蛋黄打散，加入牛奶，拌匀再加入糖粉拌匀
3、加入筛好的面粉拌匀，会呈现干巴巴的状态，用手捏到一起成团
4、刚捏好的面团略干，包上保鲜膜静至半个小时
5、如果面团还是很干可以在手上加点牛奶揉一下。
6、将面团擀成6mm左右（看自己喜好，不要太厚），切条
7、烤箱180度预热。切好的胚条扭一下摆到烤盘里，180度中层上下火烤15到20分钟。（烤10分钟后就要密切关注，不同烤箱力度不同，不要烤焦了）
8、哒哒！磨牙棒就这样做好啦！（这次表面没有刷蛋液）
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与黄豆、百合、丝瓜搭配；与糖精、鹅、地瓜相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、舒缓肝气、止咳等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防便秘、治便秘等功效；可与香蕉、蜂蜜、木瓜搭配；与枣、金桔、醋相克，同食可能会引起不适；
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