| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 腰果花生糖酥热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于采花68分钟消耗的热量180 | |||||
1、0. 花生去壳在干燥无油的锅里翻炒，炒至噼里啪啦乱响，盛出去皮切成碎块
2、腰果花生擀大粒
3、锅里放入白糖
4、炒成糊状
5、把两样食材放入锅里迅速翻炒
6、放在食用板趁热切成方条(块)完成了
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、止咳、保肝解毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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