| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 487克 | 缤纷下午茶-芒果奶昔热量/卡路里441千卡 | |||
 热量441千卡,相当于背包旅行63分钟消耗的热量420 | |||||
1、芒果放入料理机加砂糖牛奶搅到无颗粒，倒入杯中，哒哒哒完成了，绝对不超过十分钟快捷又美味
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、治便秘、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、保护胃肠、和中益肺等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防骨质疏松、润肠等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与枣、雪莲果、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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