| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 77千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 43克 | 疏肝明目的枸杞菊花茶热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡,相当于美容80分钟消耗的热量60 | |||||
1、菊花用温水浸泡1-2分钟，用筷子轻轻搅动片刻，将水倒掉。
2、将枸杞洗净放入杯中，倒入热水，泡制5分钟即可。
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有解除毒素、头痛眩晕、预防高血压等功效；可与枸杞子、决明子、金银花搭配；与五花肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、软化血管、明目等功效；可与大闸蟹、银耳、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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