| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 636千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 536千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 510克 | 微波炉牛轧糖热量/卡路里1922千卡 | |||
 热量1922千卡,相当于保龄球运动641分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料
2、黄油放到盆子里，微波炉高火1分钟融化后，晃动盆子，让油均匀的涂抹在盆子周围。加入棉花糖
3、棉花糖融化后，迅速搅拌成糊状并加入奶粉、花生
4、在盆里揉成团后，倒在油纸或者揉面垫上继续揉
5、趁热整形（要注意厚度），我是用乐扣盒子整形再倒出来用擀面杖擀平整得。放凉后再切条切块，注意宽度。
6、不同味道的也有。
7、包上糯米纸，包上糖纸就好了。这个过程好煎熬～
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、预防骨质疏松、润肠等功效；可与蜂蜜、黑豆、桃搭配；与醋、韭菜、西兰花相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有促生长、增强记忆、防冠心病等功效；可与黄豆、红酒、南瓜子搭配；与秋黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
