蓝莓乳脂饼干杯的热量和减肥功效

1、消化饼干7块，擀碎

2、马斯卡彭250个，砂糖50g，奶油160g混合

3、搅拌成糊状

4、裱花嘴杯底挤一层奶油奶酪

5、一层饼干碎

6、一层蓝莓，加些蓝莓酱

7、再这样重复一层层的放进杯子里

8、最上面挤上奶油奶酪放冰箱冷藏3小时

9、冷藏后口感丝滑

10、我用的是特大号红酒杯只做出一杯，用小的甜品杯可以做出两杯

11、表面上浇上果酱的

12、可以做草莓的

13、奥利奥芒果的

14、任意你喜欢的水果