| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 油辣子花卷热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于八段锦1分钟消耗的热量270 | |||||
1、将自发面加水揉成面团，放在一旁等待。
2、拌酱：葱花 盐 花椒面 油辣子拌在一起待用
3、将发好的面团擀成薄片备用
4、抹上刚刚调好的酱
5、叠起来切成块
6、两个重叠起来稍微拉长一扭就OK啦
7、赶快趁热吃吧！
葱花具有预防感冒、增强食欲、抗癌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、杀菌、预防蛀牙等功效；与赤豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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