缤纷水果杯和蛋挞的热量和减肥功效

1、草莓，芒果，红心火龙果，猕猴桃洗净切丁。腰果碎，熟红豆

2、红豆铺底，倒一层酸妈。一层草莓丁，一层酸奶，一层芒果J，一层酸奶。一层猕猴桃丁，一层酸奶，一层红心果，一层酸奶，一层腰果碎，放切开半个草莓和芒果丁，装饰。