| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 面包机年糕热量/卡路里629千卡 | |||
 热量629千卡,相当于田径84分钟消耗的热量450 | |||||
1、将糯米和大米浸泡两小时后倒入面包机，加入水与米齐平，选择面包机年糕功能。一共一小时二十分左右在倒数二十分钟时加入桂花干！
2、芝麻碾碎，加入蜂蜜和桂花，芝麻馅稍微湿润即可。备用
3、年糕制作好之后(这是加过桂花的)，稍微晾到不烫手，铺平至保鲜膜上。取出的时候手沾凉水就不会那么粘了。
4、将和好的芝麻馅铺平在年糕上
5、铺好后卷起来，冷却后放入冰箱冷藏，就容易剥下保鲜膜了
6、切的时候刀沾凉水就不会粘了，可以先切再去保鲜膜！细细品尝吧！
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进骨骼发育、通便、降血压等功效；可与香蕉、梨、枸杞子搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、杀菌等功效；可与桑葚、雪花梨、胡萝卜搭配；与白开水、大米、茭白相克，同食可能会引起不适；
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